閉じ籠った生活への宇宙飛行士のアドバイスだそうです
2020年 03月 27日
ヤフーのニュースから
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200327-00000022-jij_afp-int
なかなか興味深い（笑）と思いませんか？ 我々の課題は絵を描くことか、、、な？
まあ、絵オンリーでは辛くなりますので、ほどほどに。 aka
■日課を持つ
国際宇宙ステーション（ISS）で約1年間を過ごしたことのある米航空宇宙局（NASA）の元宇宙飛行士スコット・ケリー（Scott Kelly）氏は、心構えが極めて重要だとAFPに語った。「いつになったら終わるのか分からない中で、予想通りになるものが必要だ」
「この状況は長期に及ぶかもしれないが、必要な心構えはこれだ。『宇宙で1年間暮らすのと同じようなことだ。とにかく日課を決めること。決まった時間に起き、決まった時間に眠ることだ』」
さらに家にこもっている間は、心身の健康のために運動することが鍵だと同氏は強調する。「運動を日課とすることも必要だ。外に出られず庭もないなら、日よけを外して窓を開け、外に顔を出す。それを日課の一部とすることだ」
■使命を見つける
原子力潜水艦の元艦長ビンセント・ラルノーディエッフェル（Vincent Larnaudie-Eiffel）氏にとって、閉じ込められた空間の中で仕事をやり遂げるために必要なのは、自分なりの「使命」を見つけ、それに注力することだ。「自宅のアパートに閉じこもる私たち全員が、他の人々を守り、医療関係者を守り、そしてこの厳しい試練を成功裏に乗り切るという使命を共有している」
同氏もまた、毎日やることを決めて、それをしっかり守ることが大事だと強調した。「後退してはいけない…猶予期間だと思って、何かをやり遂げることだ」
■新しいことを始める
海洋冒険家のイザベル・オティシエ（Isabelle Autissier）氏は、女性として初めて単独でヨット世界一周を果たした。その間、オティシエ氏は多くの時間を独りで過ごしたが、決して寂しいとは感じなかった。なぜならば「独りきりでいることを、自分で選んだから」だという。
